Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться
Полностью ты: фитнес
Действительно ли работают продукты для фитнеса Infomercial?
Робин Хилмантел для полностью тебя
Когда вы находитесь на ночном телевидении, сидите на диване и едите картофельные чипсы, продукт, который обещает быстро привести вас в форму, может показаться находкой. Но как вы узнаете, будете ли вы делать мудрые инвестиции или отбросить свои деньги, разместив заказ? «Все, что вдохновляет людей на шаг их тела, хорошо», – говорит Николь Берли, M.Ed., сертифицированный Инструктор по жизни и тренер здравоохранения. «Тем не менее, я предлагаю здоровый скептицизм от многих из этих продуктов. Остерегайтесь ухаживаний и вещей, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, и проводите ваши исследования ». Поэтому мы изучили результаты Американского совета по упражнениям (ACE) о некоторых из самых популярных продуктов для самосознания. Вот как каждый складывается против своих высоких претензий.p90x, начиная с 119 долларов, плюс S & H (Beachbody.com). Эти высокоинтенсивные тренировки включают в себя хорошее разнообразие упражнений и движений. Имейте в виду, однако, что программа требует такого оборудования, как гантели и подтягивающие батончики, что указывает на то, что вам придется выложить дополнительные деньги, если у вас еще нет устройств. Новички в фитнесе, будьте осторожны: учитывая, что программа требует тренировки в течение 20-50 минут шесть или семь дней в неделю, это может быть трудно поддерживать, если вы в настоящее время выполните минимальные упражнения (или вообще нет упражнений). Наш вердикт : Стоит того, что если вы тяжелый спортсмен и уже владеете необходимым оборудованием. Встреть в Shake weightStaring – $ 19,95 (shakeweight.com). Эта рекламная звезда активирует мышцы гораздо больше, чем сопоставимые упражнения с гантели – часто на 88 процентов больше Анкет Тем не менее, это число далеко не вблизи претензий рекламы «увеличить активность мышц верхней части тела до 300 процентов по сравнению с некоторыми стандартными весами». Стоит также отметить, что вес коктейля не очень хорош в нацеливании на определенные мышцы; Используя его почти всегда активирует трицепс, даже во время движений, созданных для работы бицепса. Поэтому, хотя новички веса, вероятно, увидят некоторые результаты из использования веса встряхивания, вам, вероятно, лучше использовать различное оборудование, если у вас есть опыт работы с тренировками с сопротивлением. Наш приговор: пропустите его! Wii Fit $ 99,99 (Amazon.com) даже самые больше Строгие мероприятия в этой игре не дадут вам законную тренировку: исследование, проведенное экспертами исследований в Университете Университета Висконсин Ла -Кросс, показало, что процедуры недостаточно сложны, чтобы помочь вам поддерживать или улучшить сердечно -сосудистые здоровья. Бесплатные мероприятия по пробегу и островному пробегу, которые потратили больше всего калорий, все еще сжигали только 165 калорий за 30-минутную тренировку-и некоторые игры сожгли всего 99 калорий в течение 30 минут игры. Спортивная игра Wii на самом деле заставит вас двигаться намного больше, чем Wii Fit, хотя ни то, ни одной из них не достаточно, чтобы создать всю вашу программу упражнений. Наш приговор: получите его для развлечения, но обязательно выполните другие упражнения. Лучший отжимание, начиная с 19,95 долл. США (PerfectFitness.com), повышенные отжимания, помогает минимизировать беспокойство в запястье. Физиологи упражнений Ace говорят, что лучший отжимание достигает этого, но и обычный набор гантелей. Более того, поворотные ручки устройства затрудняют поддержание надлежащей техники, что может привести к травмам, особенно если вы выполняете сопутствующую двухминутную тренировку военно-морского флота. Плюсы: Лучший отжимание не занимает много места, и по сравнению со многими другими рекламными продуктами, связанными с фитнесом на рынке, его цена идентификация является выгодой. но, учитывая, что устройство имеет ограниченное использование, ваши деньги могут быть лучше потрачены в другом месте. Наш вердикт: пропустите его! А.Б. Намного более эффективно активируя мышцы живота, чем стандартные хрусты. Подобное устройство, рокер AB, на самом деле на 80 процентов менее эффективно, чем обычные старые хрусты. Это не указывает на то, что вы должны уйти в отставку до дряблой середины. Было обнаружено, что хруст, сделанные на мяче для упражнений, очень эффективны, и один из лучших укреплений живота вообще не требует никакого оборудования: маневра велосипеда. Чтобы сделать это, лечь на пол в положении хруста и положи руки рядомтвоя голова. Затем поднимите колени под углом на 45 градусов и медленно понимите ноги, как будто вы педали на велосипеде. Когда вы двигаетесь, альтернативное касание левого локтя к идеальному колену и ваш идеальный локоть к левому колену. Ее работа появилась в Cosmopolitan, USA Today и Maxim, среди других публикаций. Она частая вклад в полностью вас.
Связанный похудение быстрее, найдя время для упражнений Кэтрин Мартин Смит M.NLP
О нашем основателе
Cascia Talbert – занятый блоггер, и мать пятерых детей, живущая в Спокане, штат Вашингтон. С Б.А. В истории и законе, а также страсти к написанию и остановке здоровой, она основала журнал «Здоровые мамы» в 2007 году. Журнал «Здоровые мамы» в настоящее время оценивается в лучшем блоге для здоровья для мам. Г -жа Талберт считает, что, если матери хорошо обрабатывают проблемы со здоровьем и как оставаться здоровыми, они могут передать эту информацию своим детям и обратить вспять статистику детского ожирения в США.
Г -жа Талберт управляет социальной сетью «Здоровые мамы» в NING, является основателем Healthy Mommies Media и является директором по маркетингу Talbert Nutrition LLC. Вы можете следить за ней на Facebook.com/theHealthyMomsMag и Twitter.com/cltalbert.
Если вам понравился этот пост, вы можете получить удовольствие от этих историй.
Загрузка …
var marketgiddate = new Date (); document.write (”);
var addThis_config = {«data_track_addressbar»: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744
Ссылка на этот пост: действительно работают ли продукты для фитнеса Infomercial?
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться