обмена заботой!
Делиться
Твит
Делиться
В повседневной жизни так много из нас говорят сами с собой намного более резко, чем мы когда -либо с еще одним человеком. Мы ругаем себя даже за самые маленькие вещи со словами, которые часто жестоки или злобны. Давайте посмотрим на ценность разговора с самим собой с позитивным внутренним голосом, с гораздо большей щедростью, а также чувствительностью. Утверждения становятся в качестве метода интеграции наших целей, а также амбиций в нашем ежедневного мышления.
Негативные разговоры о себе просачиваются, а также могут в конечном итоге повредить наше мнение о себе. Крайне важно прояснить то, что мы на самом деле заявляем в это время. Например, если я непреднамеренно уменьшаю чашку на полу, я могу заявить: «Ты глупая вещь, элегантно делать это!». Реальность такова, я не глупый. Я только что сделал «глупую» вещь. Крайне важно не путать частные действия с заинтересованным лицом. Открытие, чтобы оценить разницу, помогает нам определить решающий внутренний голос, а также остановить его избивать себя над каждым битом.
Позитивные разговоры о себе должны быть направлены на то, чтобы быть нежным и поддерживающим. Поощрение, а также понимание является важной частью его роли. Итак, используя пример сброшенной чашки, положительный голос сказал: «Вы измотаны или подчеркнули ли вы перерыв, или это было просто неудача?» Это поддерживающий, заинтересованный голос, который мы время требуем с нами временами Анкет Как и это также может обеспечить, когда это необходимо, поощрение, которое мы требуем делать новыми или вызов. Это толкает, не будучи откровенно требовательным.
Преподобные требование быть доступным, а также правдоподобным. Они требуют сидеть хорошо, а также чувствовать себя приемлемыми для нас. На моей точке зрения, если бы многие люди заявили о себе: «Я потрясающе, а также у меня фантастическое тело», они вздрогнули, как они заявили, а слова будут осенью. Я чувствую, что утверждения должны сидеть так же хорошо, а также немного растягиваться, что позволяет нам чувствовать позитивность в отношении наших целей. Они признают, а также резонируют наши желания, цели, а также стремления.
Связанные вдумчивые методы, чтобы показать своим родителям, что вы их цените
Так что заявив, что «я заканчиваю тем, что буду счастливее себя, а также свое тело»: «Я работаю над тем, чтобы похудеть, я на пути, а также чувствую себя хорошо», как доступны, так и конструктивные методы сосредоточить наш разум, укреплять наш позитивный внутренний голос, а также продолжение нашего плана. Это методы настройки, как именно мы разговариваем с нашей ежедневной внутренней болтовней.
Некоторым людям нравится составлять свои цели, а также амбиции как утверждения. Они поместили их в нынешнее время, как будто уже достигнуты, а также достигнуты. Канун Нового года – отличное время, чтобы поставить цели, а также цели на предстоящий год, однако день рождения, годовщина или новое обязательство также может стать шансом для нового начала жизни. Создание утверждений может быть выполнено в специальной записной книжке или передней части вашего дневника. Некоторые люди используют наклейки, а также помещают свои утверждения вокруг своей комнаты, чтобы они были регулярно видны, а также активируют позитивные верительные действия, а также напоминания о том, чтобы оставаться на цели.
Записание утверждений, как: «Я благодарю, а также благодарна за мою успешную карьеру», «Я благодарен за то, что меня признают великими в том, что я делаю», «Я благодарен за мои стройные и здоровые тела» – все это примеры интеграции наших целей в наше ежедневное мышление. Говоря их вслух, как утверждения, мы развиваем наше признание этой истины, а также начинаем действовать гораздо более позитивным, успешным способом. а также это подтверждает ценность разговора с самим собой позитивным, конструктивным образом.
Сьюзен Ли, консультант, а также гипнотерапист.
Связанные теории эмоций – что они?
Обсудите это на нашем форуме
Ссылка на этот пост: улучшить уверенность – ценность положительного внутреннего голоса
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!Делиться
Твит
Делиться