Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться
Поиск наилучшего баланса работы, изучения, отдыха и физических упражнений может быть сложной задачей, и с которой многие из нас сталкиваются практически каждый день. Ну, теперь есть решение: работа по дому! Несколько простых дел в день имеют возможность достичь желаемой фигуры, которую вы хотите, и работает особенно потрясающе для тех из вас, у кого просто нет времени, чтобы отправиться в спортзал. Очистка вокруг дома убьет двух птиц одним камнем: вы не только приобретаете форму, но и делаете свой дом более чистым и более чистым местом для жизни.
Средний домовладелец тратит гораздо более 16 часов в неделю, что намного больше, чем два часа в день! Вам никогда не придется чувствовать себя виноватым из-за того, что снова пропустить занятие в спортзале, поскольку исследования показывают, что вы сжигаете столь же многочисленные калории, выполняя самые простые повседневные работы по уборке; не забывать, что это недорого и эффективно. Все еще немного сомнительно? Смотрите сами в этой полезной инфографике ниже.
Полюса источника изображения прямой
И там у вас есть, существует ряд домашних хозяйств и занятий D.I.Y, которые вы можете сделать, чтобы гарантировать, что вы похудеете и остаетесь здоровым. Особые домашние тренировки могут, как и тренажерный зал, работать в разных областях тела. Например, копание, прополка, очистка и сгребания помогут тонизировать и укрепить ваши руки. Принимая во внимание, что подъем по лестнице будет работать на ваших ногах и туловище. Даже на час сгорит 193 калории!
Согласно одному опросу, многочисленные из нас на самом деле наслаждаются уборкой наших домов. Это заставляет нас чувствовать, как будто мы контролируем, и гораздо более 40% из нас считают себя зависимыми от уборки. Сад также является потрясающим местом, чтобы встать на вершину вашего D.I.Y, проливая эти калории. Просто не забудьте запустить громкость вашей любимой мелодии, чтобы сохранить мотивацию!
Связанные 10 различных подарков в последнюю минуту для здоровых мам
Итак, у нас есть это, дамы и господа, ваши бытовые оправдания больше нет. Вылейте эти старые паутины и весны, очистите ваше изображение. Отказаться от членства в спортзале и инвестируйте в чистоту ума, тела и дома!
Ссылка на этот пост: Убийство калорий: домашняя работа!
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться