1. Отойди от ребенка
Составьте список всех тех благонамеренных приятелей, которые говорят: «Позвольте мне понять, если вы помогаете чем-либо». Затем телефонный звонок по одному из них, передайте своему кричащему ребенку, а также покиньте дом. Даже если вы увлекаетесь, у вас будет 90-минутное окно после кормления. Идите, порезайте волосы, погрузитесь на губы, поднимитесь, а также вниз по проходам продуктового магазина, который съел шоколадную плиту. Пусть это будет единственным разделом вашего дня, когда вы не мучите из -за своего плаката.
2. Возьмите младенца в зоопарк
Даже если идет дождь, внутренние участки зоопарка (обычно дом шимпанзе, а также потенциально аквариум) должны быть полны плачущих детей. В крайнем случае, когда крики животных могут отвлечь вашу щебечущую птицу. Это одно место, что вам не нужно испытывать стресс и беспокойство по поводу того, что все судят вас, так как ваш младенец не перестанет плакать. Просто пристегните этого юноша в Бьорне, отключитесь, а также получайте удовольствие от себя.
3. Спи в смены
Даже если вам придется пойти в подвал с спальным мешком, а также затычками для ушей или белым мастером, чтобы уйти в плачущий, выберите окно от четырех до пяти часов каждый день, а также используйте его, чтобы спать. Если вы ухаживаете за больными, заставляйте перекачивать беспокойство, чтобы в это время была одна бутылка, чтобы привести ребенка. Затем позвольте вашему партнеру иметь следующие четыре или пять часов. Абсолютно важно, чтобы ваше тело испытало какой -то дельта -сон, если вы хотите сделать это с периодом колика вашего ребенка как здорового человека.
*Эта конкретная идея была предложена терапевтом, которого я начал видеть в течение этого периода, который помог мне понять, что я могу лучше заботиться о своем младенчестве, если я позабочусь о своих собственных основных, важных потребностях сначала
4. Действительно утверждайте во всем
Люди предлагают новую маму все виды вещей, а также часто самая сложная часть родительства – это открывать, чтобы сказать действительно этой помощи. Когда ваш младенец тратит часы, кричащие на ухо, вы собираетесь потребовать каждую унцию доброй воли. Если кто -то использует, чтобы приготовить вам ужин, укажите да. Если люди предлагают общий «позвольте мне понять, если вы требуете помощи», телефонный звонок, а также попросите их сделать тонны стирки или стирку блюда или собрать мусор в день мусора. Это пять гораздо больше минут, когда вы можете потратить, сосредоточившись на ваших высоких потребностях, ребенка. Это было самое сложное для меня – это было похоже на просьбу о благотворительности. Однако необходимо преодолеть это.
5. Сделайте фантазийную банку
Когда вы играете в белый шум круглосуточно, что-то такое же простое, как слушать новости, кажется далекой фантазией. Не садитесь на пол, а также оплакивайте потерянные дни какашки без Mei Tai Wrap. Составьте все, что вы хотите, вы можете сделать на кусках бумаги (поужинайте двумя руками, проверили журнал, наслаждайтесь героями – маленькие вещи прямо здесь, что заставляет вас снова почувствовать себя как вы), а также положите их в банку. Затем, когда на неделю выполните одно желание (см. Числа 1 и 4 для помощи!). Маленькие напоминания о «нормальной» жизни могут помочь вам сохранить точку зрения, а также напомнить вам, что есть конец в поле зрения. Кроме того, ваше обычное время желания дает вам кое -что, чтобы смотреть вперед, когда вы раскачиваете в 3:30 утра!
——————————-
Эта гость публикуется от новичкой мамы, а также внештатной писателя Кэти Ранка Лев, которая пережила Колика, а также жил, чтобы рассказать об этом.
Спасибо, Кэти! Кто -нибудь еще хочет построить свои истории или стратегии в Коликской войне?
Связанный: Pittsburgh Moms, Кэти также разделила занятия на неделю для младенцев в вашем городе.