Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться
Что должно предоставить вам молодежь для закуски?
Летнее время заканчивается, а также начинается безумное безумие учреждения. Матери по всей стране задаются вопросом: «Что должно кормить своих молодых людей за перекус?»
Если ваши молодые люди похожи на большинство, они приходят из дома из учреждения, а также отправляются прямо на кухню. Это не неожиданно, так как многочисленные институтные обеденные периоды начинаются уже в 10:30 утра; Эти молодые люди голодны после 5 часов «поста». В некоторых случаях у них даже есть деятельность после учреждения еще больше, задерживая свое следующее кормление!
Так что ты должен сделать, когда твой ребенок приходит в дом голода
Вы очень первое требование ответить на несколько вопросов. В какое время обед вашего ребенка? Они подают в школе? Детские рутины варьируются в зависимости от возраста. Например, молодые молодые люди, как правило, имеют в середине утра, а пожилые молодые люди-нет. Ваши молодые люди никогда не должны проходить гораздо более четырех часов, не съев что -то. Если вашему старшему ребенку не отведено время закуски, подумайте о отправке портативной закуски в их рюкзаки. Многие из моих клиентов едят свои закуски между классами. Не требуется понять, едят ли они весь обед или отбрасывают многие из них. Не предполагайте, что ваши молодые люди едят с ними все, что вы отправляете. Если вы считаете, что ваши молодые люди не обедают, позвоните учителю. Не бойтесь раскрыть свои проблемы.
Они ходят в программу после учреждения, которая обслуживает закуски? Вы можете прислать с ними перекус? Эти ответы помогут определить, насколько они будут голодны, когда получат дом из школы.
Связанный лучший для вас бариатрический или хирургический лечение по снижению веса?
В какое время вы обычно подаете ужин? Если ужин рано (около 5: 00-5: 30), послеобеденная закуска должна быть несколько маленькой. Если вы подаете ужин поздно, вы должны предложить большую послеобеденную закуску.
Наконец, сядьте как домашнее хозяйство, а также создайте список здоровых закусок. Обязательно поговорите о размерах деталей, чтобы ваши молодые люди понимали, что даже здоровые продукты имеют калории. Возьмите с собой молодых людей, чтобы они могли увидеть все здоровые варианты, которые может предложить супермаркет. Чем гораздо больше включены ваши молодые люди, тем более вероятно, что они есть полезные закуски, которые вы предлагаете. Предлагайте здоровые варианты, а не диктовать, какие перекусывают ваши молодые люди. В резюме ваша молодежь должна есть каждые четыре часа. Выясните их процедуры, а также в форме в закусках с подходящими интервалами. В идеале закуски должны состоять из комбинации белка и клетчатки. Предотвратите сладкие закуски, например, на 100 калорий, которые просто повышают уровень сахара в крови, а также заставляют у ваших молодежь сахарная авария.
Вот несколько концепций закусок, чтобы вы начали.
-Эрп отпрыгнул или 94% FF срезы с попкором-яблоком, а также с низким содержанием жира, холодного, уже сняты с чипсами из лепешки и сальса-халса с низким содержанием жира. Жирный йогурт или творог с ананасовыми кусочками
Ссылка на этот пост: Что должно предоставить вам молодежь для закуски. ?
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться